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凜冬已至,何以御寒?
發布時間:2018-12-24    信息來源:碟滋味    瀏覽次數:1024

最暖不過三五好友

窩在家里一起吃火鍋喝喝小酒

飯后備上花生瓜子、邊吃邊聊

酣暢淋漓 這聽起來真是冬天最溫暖的事了

但是吃高興了喝痛快了

第二天麻煩就來了

嘴角破、長痘痘、嗓子紅腫發炎

全身浮腫、全身酸痛...這些都是急性發炎的癥狀

也就是我們說的上火

雖然每個人都會上火

但要明確什么是上火  為什么會反復上火 如何治療上

其實火鍋里的食物平常也容易吃到 但為什么吃火鍋更容易上火

主要是一吃火鍋 就容易吃多 因為火鍋真的太好吃了呀


 

火鍋的正確打開方式:湯底選擇:

 

牛油火鍋

 

蘸醬選擇:

 

選擇蔥、姜、大蒜,辣椒段,醋

 

避開:芝麻醬、耗油、辣椒醬、花生碎和香油,最好自帶油,比如說橄欖油,椰子油,豬油。

 

食物選擇:

 

多選擇:海鮮、肉類、綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、菌類,毛肚,豬肝等動物內臟。

 

適量選擇:豆制品,根莖類食物(紅薯,土豆,蓮菜,山藥)

 

避開:面筋、粉條、粉帶、淀粉類的丸子、午餐肉、年糕、玉米、方便面、主食

 

飲品選擇:

 

選擇茶、溫開水,或者涼水

 

避開碳酸飲料、冰淇淋、奶茶、酒精

吃辣也要量力而行哦,如果你本身有胃病、消化系統疾病,就不要吃太辣的火鍋,可能會刺激胃,讓你不適。

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